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Convierte los Lunes en Algo Diferente. Claves para TU Éxito

27
FEBRERO, 2017

Motivación
Salud
Deporte

Los lunes son difíciles para todo y todos, nosotros desde Energym  queremos darte un consejo para así poder ayudarte a afrontar la semana con otra perspectiva, de esta forma estamos seguros que los lunes ya no serán lo mismo.

La Dra. Kathryn C. Wilder, psicóloga del deporte y gurú del acondicionamiento deportivo, hace una reflexión acerca de esto y nos dice  “La mejor manera de apegarse a una rutina de acondicionamiento es desarrollar justamente la rutina, revisar de nuevo tus metas de comportamiento y seguir tu compromiso contigo mismo. Apegarte a tu rutina de ejercicio te ayudará a sentirte más fuerte, feliz y saludable. Sigue con el proceso de hacer ejercicio y eventualmente podrás encontrar una clase o una rutina en el gimnasio en donde puedes prosperar por completo. Al decir esto me refiero, a que puedas sentir un apego profundo por lo que estás haciendo y a que te sientas lleno de energía por la experiencia”.

“MOTIVACIÓN MODO ON”

Con esto lo que queremos expresaros es que los lunes no deben ser un freno en vuestras rutinas deportivas, todo lo contrario, deben ser el inicio de una semana, el inicio que te llevara a una meta que tiene su cima el viernes.  Esto os ayudara a mantener la motivación a lo largo de la semana, ya que las  “pequeñas metas” a corto plazo te ayudan a conseguir tu “gran meta” el objetivo siempre es mantener la motivación suficiente para que los lunes no se conviertan en algo que nos produzca sensaciones negativas. Utilicemos las metas como aliciente para lograr el éxito en nuestros entrenamientos.

Por tanto los domingos tenemos trabajo…..visualizar el lunes, establecer nuestra meta semanal y como no llevarla a cabo. Nosotros como siempre estaremos a tu lado para poder así, juntos, alcanzar grandes cosas.

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