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Bienvenidos al Blog de Energym

Aquí intentaremos daros pautas para vuestro entrenamiento diario, así como motivaros y enseñaros pequeños trucos
Menos Calorías Sinónimo de una Vida más Larga

Menos Calorías Sinónimo de una Vida más Larga

Según los últimos estudios realizados en la Universidad de California con moscas de la fruta, una dieta baja en calorías puede aumentar la vida útil. Para comprobar esto, los científicos eliminaron de la dieta de estos insectos su principal fuente de energía, la...

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Calorías: Calidad y Cuándo Tomarlas

Calorías: Calidad y Cuándo Tomarlas

Está claro, el número de calorias que se consumen importa, pero importa mucho más la calidad de estas y en que momentos del día se toma cada una. Pero lo primero, ¿sabemos que es una caloría? En termodinámica (que es de donde procede) se define como la cantidad de...

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Planes de Entrenamiento para Vacaciones, ¿Necesarios?

Planes de Entrenamiento para Vacaciones, ¿Necesarios?

Mucha gente me pregunta si es necesario hacer o no deporte durante las vacaciones, para saber si lo es o no se deben tener en cuenta varios factores. Unos simples abdominales servirían para volver a la carga tras unas dos semanas de vacaciones. Y si eres una persona...

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¿Engorda Más Comer por la Noche?

¿Engorda Más Comer por la Noche?

La eterna pregunta, con una respuesta que parece clara, pero que si la estudiamos un poco veremos que no lo es tanto. Damos por hecho que comer más cantidad por la noche nos engorda, dado que por la noche no se queman esas calorías ingeridas y tenderán a almacenarse....

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Comida sana, vida sana

Comida sana, vida sana

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