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DEPORTE,
INFANCIA Y
ADOLESCENCIA

13
MARZO, 2017

Alimentacion
Salud
Deporte

Para muchos padres, en la actualidad, la obesidad infantil se instaura como una prioridad en la agenda diaria. Por esta problemática son numerosos los estudios que se acercan a ayudar a esos padres desesperados por ayudar a sus hijos a tener una mejor calidad de vida. Según la OMS “los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares”

La idea de base de esta problemática actual está en el desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto calórico. Esto se ve incrementado por los cambios sociales de estos en la actualidad, la vida sedentaria de nuestros niños y adolescentes son un “caldo de cultivo” para crear futuros adultos con problemas de salud, por sobrepeso.

Esta problemática social empieza por la educación de los padres ya que los menores en muchas ocasiones no tienen la capacidad de elegir los alimentos que consumen. Un método para conseguir un hábito seria que todos los miembros de la familia estuvieran a unísono en cuanto a la alimentación como a la práctica de ejercicio físico.

Crear adolescentes activos y saludables repercutirá en las sociedades futuras

La práctica de ejercicio físico es algo fundamental desde edades tempranas, cada rango de edad debe adaptarse a sus posibilidades. Entre los beneficios que podemos destacar:

 

  • desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano;
  • desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano;
  • aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos);
  • mantener un peso corporal saludable.

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