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La grasa pertinaz

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MARZO, 2017

Alimentacion
Salud
Deporte

En la actualidad un porcentaje muy elevado de las personas que acuden a un centro deportivo lo hacen para perder peso. Esta reducción de peso por extensión ayuda a la perdida de la temida grasa corporal. La grasa en nuestro organismo no solo genera una insatisfacción física sino que ese exceso de grasa causa una gran variedad de problemas de salud, que van desde la ralentización del ritmo metabólico, la insulinorresistencia, altos niveles de colesterol en sangre, diabetes, enfermedades cardiovasculares y bajo rendimiento generalizado.

Existe un tipo de grasa que es la llamada pertinaz, esta grasa duradera, persistente, es la que a todos nos trae de cabeza ya que es la que desaparece con mayor dificultad.

Claves para disminuir la grasa pertinaz

Encontramos un principio biológico muy eficaz y  trata en primer lugar de evitar la necesidad que hace que el cuerpo precise tener una reserva de grasa y esta desaparecerá como por arte de magia. Es muy importante tener en cuenta que  no existe la reducción a cero de grasa en el cuerpo ya que es imprescindible para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por ello se trata de reducirla a niveles saludables.

Realizar ejercicio físico con regularidad de intensidad media/alta ( esta intensidad siempre dependerá del estado físico de cada individuo) , una alimentación equilibrada, eliminando los alimentos refinados o azucarados ya que estos aumentan las reservas de grasa pertinaz, beber el agua recomendada diariamente, todo esto ayuda a modo de drenaje de impurezas y eliminación de la temida grasa corporal.

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