Seleccionar página

Motiva tu día a día

20

MARZO , 2017

Motivación
Salud
Deporte

Algo tan sencillo como acudir a un gimnasio a realizar actividad física, para muchas personas se convierte en una gran montaña imposible de alcanzar. Existen  numerosos métodos para ayudar en la motivación. En otras entradas os hemos mostrado algunos tips para ayudaros a afrontar la semana con un extra de motivación.

En esta ocasión queremos darle unos pequeños consejos a aquellos que acuden al gimnasio pero que cuando llevan un par de meses se aburren, se cansan. En ocasiones ocurre porque siempre realizan las mismas cosas y por extensión crea una rutina deportiva, esto no es negativo ya que hay personas que necesitan de esa rutina. Vamos a centrarnos en proporcionar a los “no rutinarios” un cambio en su forma de enfrentarse al gimnasio.

LA REGLA DE ORO ES NO REALIZAR SIEMPRE LO MISMO

 

  • Las actividades colectivas ayudan a salirse de la rutina deportiva, ya que, cada sesión es distinta, tanto los ejercicios como la música.

 

  • Dentro de las actividades también existe variedad, por lo cual, no realices siempre las misma, cambia de actividad hasta incluso de horario de esa forma conocerás a gente diferente.

Realmente el principal motor reside en el deseo de la persona a realizar actividad física, pero esa premisa no siempre se da por ello, hay que aportarle pequeñas herramientas a lo “no rutinarios”

No te pierdas ningún artículo
¡Suscribete!

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies